Pistazien sind keine einfachen getrockneten Früchte: Wenn wir das Äquivalent einer Kaffeetasse Pistazien pro Tag essen, vermeiden wir Herzkrankheiten, unser LDL-Cholesterin (das „schlechte“) nimmt ab und wir spielen gleichzeitig eine aktive Krebsprävention.

Mandeln bieten dank ihres Inhalts unglaubliche Vorteile: „gutes Fett“, Eiweiß, Vitamin und Mineralstoffe. Aus diesem Grund hilft der regelmäßige Verzehr von Mandeln, Ihre Gesundheit stärker zu halten.

Aufgrund ihres Gehalts an Vitaminen und Antioxidantien sind Haselnüsse die beste Lösung gegen das Altern, von der Haut bis zum Herz-Kreislauf-System. Extrem anregend mit etwa 628 Kalorien pro 100 g. Sie sind für die spezifische Ernährung bei Anämie geeignet.

Walnüsse sind aufgrund ihrer hohen Konzentration an Omega3 und Folsäure in der Schwangerschaft unverzichtbar. Sie sind gut für den Fötus und helfen bei der Regulierung des Immunsystems und des hormonellen Gleichgewichts.

Pinienkerne sind reich an Mineralien und Vitaminen, um stressigen Zeiten zu begegnen und Ihr Immunsystem zu stärken. Sie sind der beste Partner für unser Wohlbefinden, verbessern die Durchblutung, reduzieren den Cholesterinspiegel und schützen unsere Arterie. Sie stärken unser Immunsystem dank Vitamin C, können aber aufgrund ihres Magnesiumgehalts auch Muskelkrämpfe verhindern.