Les pistaches ne sont pas de simples fruits séchés:si nous mangeons l’équivalent d’une tasse de café de pistaches par jour, nous éviterons les maladies cardiaques, notre cholestérol LDL (le «mauvais») diminuera et nous jouerons un rôle actif dans la prévention du cancer en même temps.

Les amandes offrent des avantages incroyables grâce à leur contenu: «bon gras», protéines, vitamines et minéraux. Pour cette raison, consommer régulièrement des amandes vous aide à rester en bonne santé.

Grâce à leur contenu en vitamines et en antioxydants, les noisettes sont la meilleure solution contre le vieillissement, de la peau au système cardiovasculaire. Extrêmement énergisant avec environ 628 calories pour 100 gr. de produit, ils conviennent à la nutrition spécifique en cas d’anémie.

Grâce à leur concentration élevée en Oméga3 et en acide folique, les noix sont essentielles pendant la grossesse. Ils sont bons pour le fœtus et contribuent à la régulation du fonctionnement du système immunitaire et à l’équilibre hormonal.

Les noix de pin sont riches en minéraux et en vitamines, utiles pour faire face aux périodes de stress et renforcer votre système immunitaire. Ils sont le meilleur partenaire pour notre bien-être, améliorant la circulation sanguine, réduisant le cholestérol et protégeant notre artère. En outre, tout en renforçant notre système immunitaire grâce à la vitamine C, ils sont également capables de prévenir les spasmes musculaires en raison de leur teneur en magnésium.